溫度降低陽光變少，葉子裡的葉綠素合成的速度變慢了，少了葉綠素，花青素就讓葉子轉紅了。
我們人體和樹木類似，在日照減少的秋冬，大腦裡的血清素濃度降低，影響體內與情緒有關的化學平衡，讓心情變得悶悶不樂，有的人會嚴重到整天提不起勁，對生活失去興趣。
除了身體體內的改變，秋收冬藏的時節，一年將要到尾聲，不論是心裡預期這一年的成果，或要面對的是挫敗與檢討，都是蠻讓人神經緊繃的事。
所以照顧心情，在秋冬季節變得很重要，盡可能的多曬太陽，維持固定的舒壓活動像是運動、做自己的興趣嗜好或找談得來的親友聚聚聊聊。如果感覺到情況嚴重，請及早尋求專業醫療協助，例如藥物治療，光照或心理治療，都會很有幫助！
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