現在上網可以做好多事，不管是要購物、找資料、連絡朋友交流心情，還是想放鬆一下玩遊戲找樂趣，只要有網路，不需出門通通可以完成。但如果你每天花在網路的時間太多，多到影響正常生活，例如為了上網長期犧牲睡眠、耽誤工作，或是一但無法上網就會焦躁不安，那有可能是對網路上癮了。
為什麼會對網路上癮呢?
無法忍受生活中的困境，容易對網路上癮。
幾個月前我接的一個高中學生個案，放學回家後的時間都在玩線上遊戲，每天4小時以上，功課常沒交更別說複習了，成績一落千丈。他說:上高中後覺得課業變難很難專心，回家後自己看但看不懂，很挫折，上網玩遊戲才找回成就感。老師家長都覺得他網路成癮導致不顧課業，我們慢慢的談，他後來告訴我:若是像以前一樣，上課跟的上老師，考前認真複習就能有不錯的成績，才不要浪費時間玩遊戲，因為電腦一關，遊戲玩的再好也沒用。
所以他不是因為網路成癮才成績退步，是成績退步”後”上網找尋成就感，也逃避課業上的挫折。
另一個網路成癮者的特質是自我價值感低與人際關係不良。
透過電腦螢幕的社交互動，很多時候增添了許多修飾和偽裝，交友的困難度下降許多，我聽過個案告訴我，在網路上他人緣很好，因為別人看不見他的外貌，也不知道面對人群他很容易緊張臉紅。所以在現實生活中對自己不滿意而自我價值感低的人，比較會掉入網路中的虛擬人際關係並深陷其中。
從另一個角度看，沉迷網路遊戲的背後，有一個想要獲取成就感，想要有所表現的企圖心，前面講的例子，他需要的是學習如何調適壓力、面對挫折，或是改變學習策略、做好時間管理。深陷網路社群或交友的人，心中渴望與人親近，希望被喜愛，藉由網路可很快找到對象，但真正需要是找到內心對自己欣賞與發展社交技巧。企圖心與想被愛的心，如果能好好被瞭解與陪伴，並找出治本的方法，告別網路走向真實美好的人生並不難。
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