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每個人都會一點催眠，像是在看到大特價或週年慶活動時，告訴自己去逛逛挖寶吧買了以後可以用（即使不見得需要）。
銷售人員會更多地催眠，積極又肯定地說著產品的優點，讓沒用過的客戶覺得是個值得買的好東西。
幼兒園老師若適當的使用非語言訊息與指令，孩子們就聽話的跟著做，完全不像在家裡的難管教。
新聞媒體強力放送，例如衛生紙將漲價群眾搶購一空，看到報導的人們也覺得要囤積衛生紙、跟著買的行為也可以說是被催眠了。
催眠是不做理智思考，接受外界的訊息，然後做出相對應的行為。廣義來說，催眠就在日常生活中天天上演。
在心理困擾的處理中，催眠則是在治療師引導下處於一個窄化與特殊的精神狀態，讓個案拿掉主觀意識中的批判與思考，深入自己的內在，進入潛意識中的記憶或感受，並接受正面的建議，產生想法的改變，在結束催眠後，想法仍舊改變，甚至感受與行為隨之也改變。
催眠狀態像是這張照片，如果意識是鏡頭，聚焦在玻璃球的時候（高度專注在某個記憶或感受），背景（平時主導的批判思考）就變得模糊。
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