2024.09.15更新
心理師工作邁入第20年，看著會談室裡的他或她，緊繃的眼神變為充滿光彩，內心改變的一刻，令人雀躍；而見證生命的豐厚內在與韌性，更是深深的感動著我。
從小喜歡胡思亂想，青少年時期感受同學之間的互動與友誼變化，覺得人好複雜又矛盾。帶著滿滿的好奇，大學聯考志願只填心理系，行為醫學研究所畢業後取得臨床心理師執照，最初在綜合醫院，生涯中還擔任過：大學輔導老師、地方公會理事長、大學講師，以及企業員工訓練講師，目前以服務心理治療所的個案為主。
專長是人際關係與情緒調適，包括親密關係、憂鬱、焦慮情緒以及心理創傷，深信：每個人都能在對話中，整合內在，改變困境，創造獨特的生命故事。
個人取向（專業工作觀點）：我很難歸類自己是什麼取向的心理師，我會仔細瞭解每個來諮商的人，如何詮釋內在世界，再搭配我覺得能與之產生共鳴的方式互動，然後成為合作夥伴，陪伴他/她邁向更好的生活。認知行為治療是最初在學校熟習的，人際心理治療是與前輩共組讀書會並進行同儕督導，心理動力是我實務工作後感到重要而去閱讀和聽講，賽斯與家族系統排列是因個人經歷而好奇的去拜師學習，後現代合作取向是跟隨老師學習，華人關係取向深度治療是加入吳國慶心理師的心園心理治療所後接觸到參加至今，催眠師的證照由陳一德老師教導，最近幾年開始閱讀榮格心理學、薩提爾伴侶治療取向。
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~2020/03/01更新~
我服務地點在台北市力人心理治療所，預約電話是：02-2708-1412 (行政人員上班時間為09:00~21:00)，地址是台北市復興南路二段139號10樓，捷運大安站5號出口步行500公尺。
各地心理治療所，可參考下列網頁，有全國合格的專業心理診療所或工作坊列表，均為自費的心理服務：
http://www.atcp.org.tw/modules/pages/main
部份醫院也有開設自費的心理諮詢或臨床心理門診的醫院，例如
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前陣子去了一趟昆蟲博物館，親眼看到蝴蝶的各個成長階段的樣子：
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1986年，36年前的今天，5月15日，臨床心理師正式在官方文件中出現登載，不過在70年前已經有在醫院服務的臨床心理師顏一秀前輩了。
到了2018年，內政部登錄臨床心理師節為節日（沒有放假的那一種）。
臨床心理師在我們的社會裡算是很新的職業，出現難以解決的心理困擾煩惱時，
比起尋求心理諮商，大家更常想到的是到廟裡拜拜抽籤、找有口碑的老師算命或改運。
我上大學時選填心理系，當時還不確定未來的工作是什麼，只知道這是我很有興趣的領域。
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心理諮詢是：瞭解困擾，並討論困擾與解決方法之間的關聯。
例如失眠問題，可能是難入睡，也可能是睡著了容易中斷，或清晨提前醒來，心理師會評估困擾的種類與嚴重度，也會收集相關資訊像是生活壓力源，是否有飲酒習慣，情緒與心理健康等等，推估可能的原因與可行的解決之道。
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“可能在諮商時我都還在演出，呈現某個樣子的我，而不是真實的我。”
聽個案說這句話，我想：如果腦海裡常出現導演和編劇，要求要怎麼演出說什麼台詞，那個演出的樣子也是經由自己指導出來的，與其說不真實，不如說是被選擇呈現出來的。
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聽過很多人說：在婚姻裡痛苦但又難以下定決心離開，因為有小孩。身邊的人都勸為孩子忍一忍，尤其聽到輿論長輩都說“要做個負責任的媽媽/爸爸”，不要害孩子變成單親家庭的小孩。最近的王姓藝人與他老婆的婚姻事攤開在媒體，我看到有些人質疑：怎不為三個孩子著想？
維持所謂家的完整、夫妻雙方卻衝突不斷（爭吵或冷戰都是衝突），真的比離婚好嗎？有個研究能回答這個問題：讓孩子處於關係緊張的家庭中，孩子會處於高焦慮狀態（陳婉琪2014）。婚姻品質不佳的家庭，再完整都只是表面形式，對子女沒有實質好處。我有成人的個案們痛苦的談到他們的父母很傳統很努力的在婚姻裡掙扎，無餘裕陪伴他們，甚至怪罪他們：如果不是因為你，我早就離婚了。這帶來長期孤立無助的焦慮感與強烈的自我懷疑。
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眼前出現岔路，不知要往哪裡走。
繼續原本的方向，覺得走的很辛苦。
往旁邊岔過去，又不確定它通往哪裡......。
已知的讓人痛苦厭煩，未知的令人焦慮害怕，該怎麼辦呢？
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溫度降低陽光變少，葉子裡的葉綠素合成的速度變慢了，少了葉綠素，花青素就讓葉子轉紅了。
我們人體和樹木類似，在日照減少的秋冬，大腦裡的血清素濃度降低，影響體內與情緒有關的化學平衡，讓心情變得悶悶不樂，有的人會嚴重到整天提不起勁，對生活失去興趣。
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在新型病毒的疫情擴散下，利用網路、智慧型手機或電腦的科技，大家越來越常以視訊的方式開會工作或聯絡親友。為減少外出感染風險，心理諮商也能以這樣的方式（以下稱為網路諮商）進行，不僅便利和安全，國內外許多研究也均證實網路諮商與心理治療，比起原本實體面對面，對個案的協助與成效是接近的。
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疫情變嚴重的這一週，我們過著戰戰兢兢的生活，一方面盡自己所能的努力做防疫，一方面盡力穩住生活的規律。
生活像是慢下來，工作改成在家做或輪班做，學校課程改成網路上遠距教學，少了通勤時間於是似乎多了幾分悠閒。但是，外食不再方便，自己煮食很耗時間，且缺少了空間轉換，在家裡與家人容易互相干擾甚至起衝突。而原本能紓壓的運動、休閒，因為疫情都暫緩了。心理的狀態隨著防疫時期拉長，不但沒有因為可以宅在家而放鬆，反而越來越繃緊，工作必須外出做的人更是壓力很大。
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